면역력 강화에 좋은 레몬밤의 효능
레몬밤(Lemon Balm)은 민트 계열의 허브로, 상쾌한 레몬 향이 특징인 식물입니다. 고대부터 다양한 약용으로 사용되어 왔으며, 현대에는 면역력 강화, 스트레스 완화, 소화 개선 등의 건강 효능으로 주목받고 있습니다. 레몬밤은 항산화 물질과 항바이러스 성분이 풍부하여 면역 시스템을 강화하고, 감염을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 레몬밤이 어떻게 면역력을 강화하는지, 그리고 이를 효과적으로 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다.레몬밤의 항산화 성분과 면역력레몬밤은 항산화 성분인 로즈마린산(Rosmarinic acid)을 포함하고 있으며, 이 성분은 체내 활성산소를 중화시켜 세포를 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 활성산소는 세포 손상을 일으키고, 면역력을 약화시킬 수 있지만,..
2024.08.19